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春季女性如何养肝护肝?4月7日来益家U选直播间,就知道啦!

都说万物生长的春天,宜播种希望、向阳生长,但有的人在春日里却总是莫名情绪消极,在阳光和繁花的阴影下黯然神伤。

有个成语叫「伤春悲秋」,指的就是人体的情绪会随着季节及外界的变化受到相应的影响。

最近很多人「伤春」,这是一种季节性情绪病。

《素问·六节脏象论》中说:「肝,通于春气。」

春季属木,具有生发向上的特性,在五脏对应的是肝。

而肝的功能在中医理论上与人的精神心理活动相关。

如果春季人体肝气升发出现问题,导致体内气机不畅,抑郁、焦虑等情绪也容易随之而来。

这些情况说明你需要【调肝】了:

经常闷闷不乐,容易胡思乱想

易怒,一点小事就想发脾气

胸闷,好像有股郁气堵在心口

脸色发黄无光泽,四肢无力,浑身懒散

晚上常失眠,白天易困倦,总是无精打采的

肝气郁结导致的情绪不佳、忧郁烦闷,不能只靠调整心态,逼自己「看开点」,这样能起到的作用很有限。

而是应该从养肝入手,促进人体肝气调达,改善肝郁气滞的问题,帮助化解情绪压力。

有的朋友发现:诶?我怎么既有肝火/肝郁,又肝血不足呢?那应该清火/理气,还是应该补血?

答案是:全都要做。

养肝=80%疏理肝气+20%补肝血

1、疏肝理气,4种小方法

①疏理肝气——多功能按摩梳+蕲艾植萃精油

中医认为“头为诸阳之会”,人体有50多个穴位都聚集于头部。常用梳子刺激头部,可以祛风助阳,使人体阳气充足,加强营养供给,使头发华美。

经常梳头可以加强头皮的血液循环,疏通头皮的脉络,达到疏肝理气、排毒解郁的效果。

顺应节气养生,天天艾推出一款新品——多功能按摩梳,多功能科学设计,一梳多用,面面俱到,每一道弧度精确贴合人体曲线,可用于头部按摩、梳背刮痧、面部提拉、点穴按摩等。

绿檀木,因为特性高贵、且有灵性,曾盛行于宫廷,人人贴身使用。故而被称作“珍贵之木”。《本草纲目》记载,檀木还具有消风、清热、解毒的功效。

而天天艾这把功能梳正是甄选天然绿檀原木,原生质感,纹理清晰,光滑、细腻、檀香四溢。值得一提的是,绿檀木随着时间的变化,会从一开始的黄褐色慢慢变绿。

这把功能梳也可用来做全身按摩,刮肝经、揉地筋等,建议在使用前可以用精油涂抹在按摩部位,使效果达到最佳。

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②疏肝理气——宜泡脚

疏理肝气重在泡脚,是罗大伦老师的重要观点。这个想法,最早起源于清代医家吴师机。

他认为:人的肝、脾、肾皆起源于下焦,用泡脚的方式,药物作用可以直接进入经络发挥作用。

天天艾·艾叶萆薢萆薢足浴汤,就是专为理气而准备的。包含了艾叶、萆薢、桑枝等12味地道中草药,经过8小时文火慢熬,浓缩成浆,3秒就可溶解。

同时为了让大家体感更强,我们对足浴液进行了多倍浓缩,4斤中药液仅仅只能浓缩出1斤足浴液。

③补肝益气——养生「疏肝茶」

对于女性来说,疏肝理气是很日常、需要长期坚持的事情,调理不集中,就容易反弹。

天天艾·红枣枸杞养生茶,里面包含了红枣、枸杞、胎菊等养肝护肝药材,是一款理气不伤身、适合常喝的「疏肝茶」。

④清肝明目——艾护·眼灸贴

肝主目,肝脏与眼睛相通。春天是养肝护肝的季节,而我们都知道“肝开窍于目”,护眼就是最好的护肝。

经常用眼的人群可以用眼灸贴进行热敷,不仅能舒缓眼睛疲劳,对养护肝脏也有帮助,可谓是一举两得。

2、肝血养足,肝气升发

肝升发,必定“耗”肝血。

这就像树苗生长一样,长高一分,就要耗一份能量。因此,养肝的过程,决不能忽视肝血的补养。

这款补养肝血的红枣枸杞阿胶糕,就是为此准备的。清代黄宫绣《本草求真》载:“阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养血。”春季合理地服用阿胶可以达到养肝的目的,对春季养生很有帮助。

3、春季女性养肝云直播

春季与肝相对应

女子以血为本,以肝为先天

我们要顺应时节

在春季好好调养先天之本

春养肝 颜如玉

4月7日20:00 益家U选直播间

跟着拥有15年中医经验的亚萍老师

学习如何呵护我们的小心”肝“

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