都说万物生长的春天，宜播种希望、向阳生长，但有的人在春日里却总是莫名情绪消极，在阳光和繁花的阴影下黯然神伤。
有个成语叫「伤春悲秋」，指的就是人体的情绪会随着季节及外界的变化受到相应的影响。
最近很多人「伤春」，这是一种季节性情绪病。
《素问·六节脏象论》中说：「肝，通于春气。」
春季属木，具有生发向上的特性，在五脏对应的是肝。
而肝的功能在中医理论上与人的精神心理活动相关。
如果春季人体肝气升发出现问题，导致体内气机不畅，抑郁、焦虑等情绪也容易随之而来。
这些情况说明你需要【调肝】了：
经常闷闷不乐，容易胡思乱想
易怒，一点小事就想发脾气
胸闷，好像有股郁气堵在心口
脸色发黄无光泽，四肢无力，浑身懒散
晚上常失眠，白天易困倦，总是无精打采的
肝气郁结导致的情绪不佳、忧郁烦闷，不能只靠调整心态，逼自己「看开点」，这样能起到的作用很有限。
而是应该从养肝入手，促进人体肝气调达，改善肝郁气滞的问题，帮助化解情绪压力。
有的朋友发现：诶?我怎么既有肝火/肝郁，又肝血不足呢?那应该清火/理气，还是应该补血?
答案是：全都要做。
养肝=80%疏理肝气+20%补肝血
1、疏肝理气，4种小方法
①疏理肝气——多功能按摩梳+蕲艾植萃精油
中医认为“头为诸阳之会”，人体有50多个穴位都聚集于头部。常用梳子刺激头部，可以祛风助阳，使人体阳气充足，加强营养供给，使头发华美。
经常梳头可以加强头皮的血液循环，疏通头皮的脉络，达到疏肝理气、排毒解郁的效果。
顺应节气养生，天天艾推出一款新品——多功能按摩梳，多功能科学设计，一梳多用，面面俱到，每一道弧度精确贴合人体曲线，可用于头部按摩、梳背刮痧、面部提拉、点穴按摩等。
绿檀木，因为特性高贵、且有灵性，曾盛行于宫廷，人人贴身使用。故而被称作“珍贵之木”。《本草纲目》记载，檀木还具有消风、清热、解毒的功效。
而天天艾这把功能梳正是甄选天然绿檀原木，原生质感，纹理清晰，光滑、细腻、檀香四溢。值得一提的是，绿檀木随着时间的变化，会从一开始的黄褐色慢慢变绿。
这把功能梳也可用来做全身按摩，刮肝经、揉地筋等，建议在使用前可以用精油涂抹在按摩部位，使效果达到最佳。
②疏肝理气——宜泡脚
疏理肝气重在泡脚，是罗大伦老师的重要观点。这个想法，最早起源于清代医家吴师机。
他认为：人的肝、脾、肾皆起源于下焦，用泡脚的方式，药物作用可以直接进入经络发挥作用。
天天艾·艾叶萆薢萆薢足浴汤，就是专为理气而准备的。包含了艾叶、萆薢、桑枝等12味地道中草药，经过8小时文火慢熬，浓缩成浆，3秒就可溶解。
同时为了让大家体感更强，我们对足浴液进行了多倍浓缩，4斤中药液仅仅只能浓缩出1斤足浴液。
③补肝益气——养生「疏肝茶」
对于女性来说，疏肝理气是很日常、需要长期坚持的事情，调理不集中，就容易反弹。
天天艾·红枣枸杞养生茶，里面包含了红枣、枸杞、胎菊等养肝护肝药材，是一款理气不伤身、适合常喝的「疏肝茶」。
④清肝明目——艾护·眼灸贴
肝主目，肝脏与眼睛相通。春天是养肝护肝的季节，而我们都知道“肝开窍于目”，护眼就是最好的护肝。
经常用眼的人群可以用眼灸贴进行热敷，不仅能舒缓眼睛疲劳，对养护肝脏也有帮助，可谓是一举两得。
2、肝血养足，肝气升发
肝升发，必定“耗”肝血。
这就像树苗生长一样，长高一分，就要耗一份能量。因此，养肝的过程，决不能忽视肝血的补养。
这款补养肝血的红枣枸杞阿胶糕，就是为此准备的。清代黄宫绣《本草求真》载：“阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血。”春季合理地服用阿胶可以达到养肝的目的，对春季养生很有帮助。
3、春季女性养肝云直播
春季与肝相对应
女子以血为本，以肝为先天
我们要顺应时节
在春季好好调养先天之本
春养肝 颜如玉
4月7日20:00 益家U选直播间
跟着拥有15年中医经验的亚萍老师
学习如何呵护我们的小心”肝“
