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益生菌应该怎么吃

  在宝宝真正需要使用益生菌的时候,使用方法也格外重要,为了让益生菌充分发挥出作用,宝妈们在使用时需要注意:

  避免与空气接触时间过长

  益生菌是厌氧型的,一旦冲好就要尽快服用。益生菌粉末冲泡之后,与空气中的氧气接触,菌体的活性会被氧气杀死。宝宝实在喝得过慢的话,可以每次泡一小勺的量,分多次喂给宝宝喝。

  冲泡时水温保持在37℃左右

  作为从母乳中提取出的活菌,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约是37℃。冲泡时先调好水温,再将益生菌粉剂倒入温水中,保证菌群的活性。

益生菌应该怎么吃

  不要空腹服用

  空腹时胃酸分泌过多,益生菌易被胃酸消灭。最好在饭后20分钟服用,饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

  不要用酸奶等奶制品替代益生菌

  大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌,这类菌株并不是肠道内的常驻菌群,在肠道内停留时间最多为一周。

  健康宝宝避免长期服用益生菌

  健康的宝宝,是不需要长期服用益生菌的,宝宝的肠道在不断发育,良好的肠道能够自己调节菌群的平衡。

  如果滥用或长期服用益生菌,会破坏孩子自身的益生菌群,导致孩子的肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力。所以在给宝宝服用益生菌时,一定要遵循医嘱。

  而且益生菌有很多种菌类,每种菌的效果不一样,需要有针对性地使用,宝妈们在药房药店购买时千万不要盲目选择。

  如果宝宝出现肠道功能紊乱或者服用抗生素,可以按照医生的指导,选择合适的益生菌

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