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益生菌如何开启肠道“屏保”功能

  我们都知道益生菌可以保护我们的肠道,那么益生菌是怎样保护我们的肠道呢?就是通过作用在生物膜屏障, 就是我们常说的由菌群组成的微生态系统,刺激细胞的活性,修复物理屏障并且加固黏膜屏障,通过抑制黏膜上皮细胞的凋亡,维持细胞稳定,提高免疫能力,从而保护我们的肠道。

  益生菌能维持或增强细胞骨架蛋白和紧密连接蛋白的磷酸化,增强了肠上皮细胞间的紧密连接,降低肠道黏膜的通透性,从而阻止了大肠杆菌对肠上皮细胞的侵袭。

  益生菌可刺激肠道上皮细胞表达黏蛋白,促进黏液分泌,形成黏膜和微生物之间的保护层,强化和加固肠黏膜的屏障功能。通过分泌细菌素和上调防御素能有效抑制致病菌的生长,与致病菌竞争肠道黏液层内和上皮细胞上的物理生长空间、营养物质以及竞争细胞表面受体,能抑制致病菌的黏附和定植。另外,益生菌能维持肠道菌群的动态平衡,竞争抑制致病菌,产生抗菌化合物,增强肠道防御及免疫调节功能;还可通过分泌抗菌物质,如醋酸和乳酸,抑制病原菌的生长和繁殖。

  益生菌能促进机体免疫系统的发育和成熟,增强体液免疫和细胞免疫,提高巨噬细胞的吞噬活性及补体功能。益生菌能在肠黏膜表面与免疫细胞相互作用,调节其免疫活性和促炎细胞因子的分泌。有关研究发现,在摄入含嗜热链球菌、双歧杆菌的益生菌制剂后,能改善了机体的免疫机能

  正常肠黏膜上皮细胞的凋亡与增殖保持一个动态的平衡,当炎症反应发生时会导致细胞凋亡的增加,从而导致肠黏膜屏障的损伤。生菌能提高上皮细胞在炎症环境环境中的存活率,抑制肠黏膜上皮细胞的凋亡,并维持细胞的稳态。

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