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哪些因素导致中年人缺乏益生菌

 1、睡眠不足长期熬夜、看电视、玩手机、严重缺乏充足的睡眠时间。

  2、缺少运动几乎不参与任何运动方式,出门就坐车、回家躺在沙发上。久坐久卧已成为常态。

  3、吸烟大量的临床案例表明,吸烟会导致脑溢血、脑动脉痉挛、心动过速、心肌梗死,更严重的是香烟中的焦油含有至少43种致癌物质,这些物质可使正常细胞癌变,增加20多种癌症发生的机会。

  4、酗酒无酒不成宴,尤其是在应酬场合,仿佛喝酒的多少代表着你的诚意,有时甚至意味着你能签多少单。由此造成的“职业性”长期大量饮酒引起各种疾病。

  5、不健康的饮食不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少都有可能会破坏健康。由于饮食习惯和结构发生了变化,加上缺乏运动,使人摄入的热量不能及时消耗,形成高脂肪、血黏度上升,心血管、脑血管的疾病也就开始出现。

  6、滥用药物滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品,它造成的结果便是“慢性自杀”与意外中毒。一种不好的趋势,便是越来越多的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

  7、摄入有害物质比如人们吸入过多致癌微粒,便会在敏感的肺部组织细胞引起癌变。除此以外,农药化肥的大量使用,食品添加剂和激素的乱用,汽车尾气,工业污染等

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